«Песочные часы» на талии и прессе за 14 дней (худеем) | 8 минут домашней тренировки

Это песочные часы талии и пресса за 14 дней, потеря жира и тонуса живота, 8-минутная домашняя тренировка. Эти упражнения для похудения на талии и прессе покажут вам, как избавиться от жира на животе в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов с уменьшенной талией и плоским животом делайте это с помощью тренировок по сжиганию жира и правильного питания. Посмотрите мои наряды от Gymshark ниже.

💙 Покупайте мои костюмы Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com

🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

0:00 Как избавиться от жира в талии и прессе дома
0:11 Результаты тренировки талии
0:56 Домашняя тренировка талии и пресса с песочными часами
9:01 Ты сделал это

Получите FRIENDS ft. Marshmello Анн-Мари здесь https://t.lickd.co/p82elbR3Dmk
Идентификатор лицензии: BYygy5YNgwr
Получить температуру от Шона Пола можно здесь https://t.lickd.co/Rl42Dg7pypA
Идентификатор лицензии: ybGDZ2L2D4r
Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri.
Музыка Qveen Herby - Wifey (Clean) - https://thmatc.co/?l=72798E1C

Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли