Скачать или смотреть Uykusuzluğa Son! Geceleri Rahat Uyumanızı Sağlayacak Nefes Egzersizleri 😴

Gece boyunca dönüp duruyor, bir türlü uyuyamıyor musunuz?
İşte tam da bu noktada devreye giren nefes teknikleriyle tanışın!

Nefes ve Farkındalık Eğitmeni İpek Denizci, bu videoda özellikle gece uykusu problemi yaşayanlar için uygulanabilir, etkili ve rahatlatıcı nefes egzersizlerini anlatıyor. Bu egzersizler sayesinde zihninizi sakinleştirecek, bedeninizi gevşetecek ve derin bir uykuya kolayca geçiş yapabileceksiniz.

🧘‍♀️ Videoda neler var?
• Adım adım uyku öncesi nefes çalışmaları
• Vagus sinirini aktive eden teknikler
• Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı yöntemler
• 5 dakikada uygulayabileceğiniz rahatlatıcı rutinler

📌 Kimler izlemeli?
• Uykuya geçmekte zorlananlar
• Gece sık uyananlar
• Stres kaynaklı uykusuzluk yaşayanlar
• Güne daha dinç başlamak isteyen herkes!

Migros Türkiye'de olmasını istediğiniz videoları yorum yazıp bir sonraki içeriğimizin ne olacağında bize ilham verebilirsiniz. Uykusuzluğa Son! Geceleri Rahat Uyumanızı Sağlayacak Nefes Egzersizleri 😴 gibi daha fazla video için Migros Türkiye'ye ABONE olun! ► http://bit.ly/MigrosTurkiye

Sosyal Medya Hesaplarımızı da Takip Edin!
Facebook ►   / migrosturkiye  
Twitter ►   / migros_turkiye  
Instagram ►   / migros_tr  
Youtube ►    / migrostv  

Migros Türkiye'de başka neler var derseniz:

Migros Türkiye'de hayatınıza dair her türlü konuda ilham alabileceğiniz ve ilginç bilgiler keşfedebileceğiniz videolar hazırlıyoruz. Faydalı pratik bilgiler, ilginç fikirler, hayatınızı kolaylaştıran öneriler, kendine özen gösterenler için güzellik ve bakımla ilgili değerli bilgiler, sağlık, eğitim ve daha pek çok konuda uzman görüşleri, hobi, el işi meraklılarına dekoratif fikirler, pratik yemek tarifleri, kendin yap videoları ve çok daha fazlası ile her gün bu kanaldayız.

Migros dünyasına dair daha fazla keyifli video için Migros Türkiye'yi takip edin ► http://migrostv.migros.com.tr/