幸せホルモン増やしたい人コレ食べて（セロトニン分泌をスムーズにする栄養学）

女性は男性よりセロトニン分泌量が少ない傾向があります。
女性こそセロトニン分泌をスムーズにする意識が必要です。
この動画と以下の動画もぜひあわせてご覧ください。

（参考動画）
   • 【メンタル安定】不安になりがちな時に食べてほしいものをご紹介します  
   • 【要チェック】メンタルを乱す食習慣４つ  


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適食アドバイザーあこ　profile
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【管理栄養士】
愛知県在住。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養学実践講座認定カウンセラー/全米アライアンスヨガインストラクター（YTT100）。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる→マクロビ料理研究家のアシスタントとして料理教室、企業様講演、メニュー開発、料理番組きえもの、雑誌レシピ撮影など担当→基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビの独自の食事法で「食を見方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして独立、栄養不足不調改善をサポートする。


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