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【雑学】知らないと一生後悔する「鮭」のメリットと効果的な食べ方｜誰かに話したくなる健康雑学

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【雑学】誰かに話したくなる一生役立つ「健康雑学」
9割が知らない有益な「健康雑学」

#雑学　#健康雑学

■鮭を食べる3つのメリット
0:16 メリット①
1:20 メリット②
2:24 メリット③

■効果的な食べ方4選
3:46 食べ方①
4:49 食べ方②
5:44 食べ方③
6:50 食べ方④

▼使用ツール
「VOICEVOX：青山龍星」
「Canva」
「Adobe Premiere Pro」
「Adobe Adobe Photoshop」

▼素材
「いらすとや」
「ACイラスト」

▼主な参考文献（※独自の考察を交えて解説しています）
・肌の老化抑制に関する研究 (2018年)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

・感染症予防とビタミンDのメタ分析 (2017年)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

・魚と心血管リスク (2023年)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37960...

【免責事項】
本動画は一般的な健康情報の提供を目的としており、特定の治療や診断を推奨するものではありません。個人の健康状態や持病により最適な食事法は異なります。食事の変更や健康管理については、必ず専門医にご相談ください。

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