ピルエットでの動力を得る方法 大人リーナのつまづき解消部屋

振り覚えがいらない、大人のための予習・復習・お手本動画付きバレエレッスン（ロシア派）を開催しております。バレエ教授法に則ったレッスンをお探しの方はぜひお立ち寄りください。コツとか、秘訣などは間違っても出てきませんのでご安心ください。
　
■各学年第1レッスン動画 再生リスト
★1年生全15課題動画
   • ロシアバレエ1年生 お手本動画全15課題  
★2年生全25課題動画
   • ロシアバレエ2年生 お手本動画全25課題  
★3年生全24課題動画
   • ロシアバレエ3年生 お手本動画全24課題  
　
■ロシアバレエ2年生 第1レッスン(4月)の全25課題リスト
【01_Plié】
【02_Battements tendus】
【03_Battements tendus jetés】
【04_Soutenu en tournant 半回転】
【05_Rond de jambe par terre】
【06_Battements fondus】
【07_Battements frappés】
【08_Rond de jambe en l'air】
【09_Relevé (片脚)】
【10_Attitude】
【11_Grands battements jetés】
【12_Ⅴ,Ⅳ port de bras】
【13_Battements tendus】
【14_Battements tendus jetés】
【15_Rond de jambe par terre】
【16_Pas de bourrée sans changer (つま先床上)】
【17_Soutenu en tournant 半回転】
【18_Grand échappé (Ⅳ)】
【19_Assemblé (Ⅳ)】
【20_Petit changement de pieds】
【21_Sissonne ouverte】
【22_Pas échappé (double, triple)】
【23_Pas assemblé soutenu】
【24_Pas de bourrée simple】
【25_Pas de bourrée suivi】
　　
お手本動画は予習動画として見ていただき、レッスン中は壁いっぱいの大きな映像で見ながら動いていただけます。こうすることで、振りが覚えられずアタフタすることが避けられます。　
　
■一部抜粋
●2年生第1レッスン課題02 バットマン・タンデュ
デガジェを入れたバットマン・タンデュです。なぜデガジェを入れているかと言いますと、アレグロでシソンヌ・ウーヴェルトを行うからです。２年生では動きが徐々に複雑になってくるので、なるべく多彩な動きをシンプルに理解することが大事になってきます。そのためにバー、センター、アレグロで統一した動きを組み込むようにコンビネーションを組みます。
　
●2年生第1レッスン課題13 バットマン・タンデュ
バーで行ったデガジェをバーの力を借りずに行っていきましょう。これができれば片脚で重心を捉えることができるということです。がんばって！
　
●2年生第1レッスン課題21 シソンヌ・ウーヴェルト
ジャンプのシソンヌ・ウーヴェルトは２年生で初めて学ぶ動きです。このシソンヌはヴァリエーションにたくさん出てくる動きです。ですから丁寧に理解する必要があります。そのためにバー、センターとデガジェを反復練習しました。いよいよジャンプ、ですが、最初は両手バーから丁寧に行っていきましょう。
　
●2年生第1レッスン課題09 足裏の強化
２年生ではバーの多くの動きを軸足ドゥミ・ポアントで行っていきます。そのための訓練を初期のレッスンで行っていきます。
　
　
■学年別の学習目標
１年生の目標：
上体と脚を別々に動かすことでそれぞれの形・正しい動かし方を学びます。それぞれが正しく動かせるようになったら、上体と脚をコーディネートさせて動かすことに発展させていきます。
　　
２年生の目標：
上体と脚を同時に動かすコーディネーション能力を更に養っていきます。また上体の様々なポーズを学び、１年生より複雑になった腕の動かし方を学びます。バーではドゥミ・ポアントの動きを取り入れ、脚と足の強化を図ります。
　　
３年生の目標：
３年生は４年生の準備段階として上体の動かし方が大きくなっていきます。センターではドゥミ・ポアントの動きを取り入れ、片足でしっかりバランスが取れるように準備していきます。センターではピルエット１回転がしっかりできるように学んでいきます。
　　
上記のように、同じステップ名でも学年によって学習内容が発展していくため、具体的な動きは学年によって異なります。特定の学年の動きだけを切り取って学んでもそのステップを学んだことにはならない点に注意が必要です。
　
　
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