240 г нута! Я готовлю этот рецепт каждую неделю! Очень простой и вкусный рецепт из нута!

1 банка нута! Богатый белком, простой и вкусный рецепт нута. Один из самых простых рецептов из нута! Простой и вкусный рецепт, который каждый сможет приготовить дома! Всей моей семье и друзьям очень нравится! Узнайте новый способ приготовления нута! Все будут в восторге от его вкуса! Приятного приготовления и желаю вам прекрасного дня! 😊 💖

💬 Дайте мне знать в комментариях, понравились ли вам мои веганские рецепты.

❤️ ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть новые рецепты: https://www.youtube.com/c/WeCookVegan...

🥣Ингредиенты начинки:
240г | 8,5 унций | 1 1/2 стакана приготовленного нута (1 банка)
1 чайная ложка семян тмина
1 луковица
2 зубчика чеснока
цедра 1 лимона
1 столовая ложка безмолочного сыра пармезан (по желанию)
солить по вкусу
10 г | 3 столовые ложки петрушки

🥣Ингредиенты теста:
100 г | 4 унции | 2/3 стакана обычной муки
50 г | 2 унции | 1/3 стакана нутовой муки
1/2 чайной ложки разрыхлителя
90мл | 3 унции | 2/5 стакана безмолочного молока
1 столовая ложка масла

🧑‍🍳Советы по приготовлению:
❗Не стесняйтесь добавлять в рецепт любимые травы и специи, чтобы получить свой любимый вкус.
❗Вместо соуса сальса можно использовать безмолочный йогурт или любой ваш любимый соус.

🥣Метод:
Маш 240г | 8,5 унций | 1 1/2 стакана приготовленного нута (1 банка)
Нагрейте немного масла на сковороде.
Добавьте 1 чайную ложку семян тмина, 1 нарезанную луковицу и 2 мелко нарезанных зубчика чеснока.
Натрите цедру 1 лимона и добавьте в сковороду.
Добавьте смесь к пюре из нута.
Добавьте 1 столовую ложку безмолочного сыра пармезан (по желанию).
Приправить щепоткой соли или по вкусу.
Отбивные 10г | 3 столовые ложки петрушки и добавьте в смесь.
Перемешайте до однородного состояния.
Добавить 100 г | 4 унции | 2/3 стакана обычной муки в миску.
Добавить 50 г | 2 унции | 1/3 стакана нутовой муки, 1/2 чайной ложки разрыхлителя и 90 мл | 3 унции | 2/5 стакана безмолочного молока.
ℹ️Вы можете использовать любое безмолочное молоко, которое у вас есть, и наслаждаться им.
Замесить тесто.
Добавьте 1 ст.л. масла.
Слегка помесите пару минут.
ℹ️Тесто должно быть немного влажным. Вы можете помочь ему, слегка присыпав мукой, но будьте осторожны, не добавляйте слишком много муки.
Накройте и дайте тесту постоять 5 минут.
Раскатайте тесто в круг диаметром 28 см (11 дюймов) и толщиной 5 мм (0,2 дюйма).
Поместите смесь нута в центр круга теста.
Аккуратно раскатайте в ровный круг.
Поставьте сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь и готовьте 5–7 минут до золотистого цвета.
Смажьте маслом, переверните на другую сторону и готовьте до золотистого цвета.
Нарежьте ломтиками, подавайте с сальсой, безмолочным йогуртом или соусом, который вам больше всего нравится.
Наслаждайтесь этим вкусным рецептом нута! 😋

✅ℹ️На моем канале веганских рецептов вы найдете еще много простых и бюджетных рецептов! Вы научитесь готовить вкусные блюда на растительной основе, затратив немного времени и с ограниченным бюджетом, из ингредиентов, которые каждый может себе позволить.

❤️Друзья, если вам понравится это видео, вы можете помочь развитию и развитию канала:

Оцените видео 👍

НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, задайте вопрос и поделитесь своими кулинарными идеями! Буду более чем рад ответить на все комментарии.

Большое спасибо за просмотр моего видео и до скорой встречи! 💚 😊 💖