Скачать или смотреть Pui crispy FARA STROP DE ULEI ( rețeta cu milioane de vizualizări)

Pregătim astăzi faimosul pui crispy fără strop de ulei, în varianta lui mai sănătoasă, însă la fel de gustoasă (poate chiar mai bun) decât cel prăjit. Încercați-l și voi și spuneți-mi cum vi se pare, iar dacă știți rețeta deja, nu uitați să mă urmăriți și aici pe YouTube. Vă doresc – poftă buuuună!

Ingrediente:
-450 g piept pui
-150 g fulgi de porumb
-100 g făină
-2 ouă
-sare, piper, boia dulce, oregano, cimbru, usturoi granulat
-2 lingurițe muștar
-2 linguri iaurt grecesc

Marinam minim 30 minute si coacem la 180 grade pentru 20-25 minute.

Sos:
-iaurt grecesc
-mărar
-zeamă de lămâie
-sare, piper

Valori nutriționale / 100 g:
• Calorii: ~190 kcal
• Proteine: ~17 g
• Grăsimi: ~2.4 g
• Carbohidrați: ~25 g


❤️ Nu uita de un like și un comentariu dacă ți-a plăcut clipul!
🔔 Abonează-te pentru mai multă inspirație în materie de rețete delicioase!

Urmărește-mă:
📲 TikTok:   / leoodumitru  
📸 Instagram:   / leoodumitru  
▶️ YouTube:    / leoodumitru  
📘 Facebook:   / leoodumitruoficial  
#puicrispy #leoodumitru #retetesimple #puicrispylacuptor