HAFTALIK BESLENME VE EGZERSİZ RUTİNİM | VEGAN SPORCU BESLENMESİ 💪🏻

Herkese merhabalar. Uzun süredir benden beklenen ve benimde çekmeyi çok istediğim bir videoyu sonunda hazırladım. Haftalık beslenme ve egzersiz rutinim. Çünkü günümüz de halen sporcu beslenmesinin sadece hayvansal kaynaklı olacağı düşüncesi ne yazık ki bir çok insan tarafından benimsenmiş durumda. Ancak durum asla bu şekilde değil. İki yıla yaklaşan Vegan yaşantımdan yola çıkarak çok net bir şekilde söyleyebilirim ki bitkisel kaynaklı beslenerek çok çok daha kaliteli bir kas kütlesi oluşturmak mümkün. Bazı Amino asitlerin sadece hayvansal kaynaklarda olduğu söyleniyor. Bitkisel bazlı gıdalarda olmayan bir şey nasıl olurda bir canlının etinde ya da sütünde olabilir ? Tabi ki o canlıya da yemiş olduğu bitkilerden geçiyor. Yani özetle bu konuları anlattığım bir içerik oluşturmaya çalıştım. Özellikle spor, hayatında önemli yer edinen kişilerin oldukça işine yarayacak bir içerik olduğunu düşünüyorum. Videoya biyografimde ki link ile ulaşabilirsiniz. Sevgi ve saygılarımla.

İnstagramdan beni takip etmek için;

  / aanilercan  

https://instagram.com/vegan_tarifleri...

Facebook :   / vegantariflerim1  


#vegan #vegansporcubeslenmesi