Скачать или смотреть چرا وقتی غمگینیم به تخت خواب پناه می‌بریم؟ | پادکست راساکس

وقتی دنیا سنگین میشه، خیلی‌ها اولین جایی که بهش پناه می‌برن تخت خوابه. اما این فقط یک استراحت ساده نیست… تخت خواب می‌تونه تبدیل بشه به پناهگاه، جایی برای فرار از قضاوت‌ها و فشارها. 🔹 توی این اپیزود می‌شنوی: - چرا بدن و ذهن در لحظه‌های سخت، تخت خواب رو انتخاب می‌کنن - چطور حافظه هیجانی بدن باعث میشه زخم‌های قدیمی دوباره فعال بشن - خطر پنهان نشخوار فکری وقتی در تخت عقب‌نشینی می‌کنیم - و چند راه ساده برای برگشتن به تعادل بعد از این پناه بردن گاهی پناه بردن به تخت خواب ضعف نیست، فقط نشونه‌ی خستگی عمیقه. اون چیزی که بیشتر از همه لازمه «حمایت بی‌قضاوت» و ایجاد حس امنیته 💙 ✨ تو چی؟ آیا تو هم لحظه‌هایی داشتی که تخت خوابت برات تبدیل به یه پناهگاه شده باشه؟ تجربه‌ت رو توی کامنت برام بنویس. شاید صدای تو برای کسی دیگه آرامش باشه. 🔔 اگه این اپیزود برات مفید بود، کانال رو سابسکرایب کن تا اپیزودهای بعدی رو از دست ندی.

#پادکست #راسا_پادکست #سلامت_روان #خودشناسی #ذهن_آگاه #روانشناسی #زندگی_سبک #آرامش #خستگی_روانی #mentalhealth #podcast