Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈……》

  • 讀物農莊 Anybooks Farm
  • 2026-02-25
  • 474
《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈……》
  • ok logo

Скачать 《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈……》 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈……》 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈……》 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈……》

如果你有機會親手接觸人嘅大腦,你知唔知最緊要做咩動作?

《神經可塑性》嘅作者,神經科學家妮可・維諾拉從教授得到嘅提醒係:記住要不停轉動人腦,先唔會喺上面留低指紋。

呢個道理,除咗喺大腦研究上有用,喺我哋使用自己嘅大腦嘅時候,亦同樣適合——我哋需要得閒郁下我哋個腦,如果唔係,個腦就會因為長期停留喺某處,而得到印記。言下之意,係咪講緊我哋平時個腦唔係點郁?的確如此。

如果我哋當大腦係硬件,而大腦當中嘅記憶、思想、習慣同行為係軟件,咁活用大腦嘅時候應該關注硬件定軟件?

答案係,both,兩者都需要健康咁運行,就好似一部新macbook,都要行最新嘅word檔,先可以顯出科技嘅方便。但係,如果部新macbook一次過運行緊好多個程式,咁佢開一個新程式嘅時候,可能會lag,因為佢要維持原本嘅運作已經好busy。電腦「運行緊好多個程式」,會lag,人腦亦都有好多習慣喺你無意識到嘅情況下運行緊,習慣聽落係軟件嘅事,但其實習慣更會刻喺你個腦入面——神經元嘅連結。
「每個神經元建立的這些連結(肉眼看不見)決定了你將如何度過一天,而且它們是按照你的生活方式進行編程的。它們也是由我們的同儕和前人預先編程的。這讓我意識到,如果我們不掌控我們生活的方向盤,我們本質上就是過著別人為我們編程的生活。」

可能會有唔少人對「過著別人為我們編程的生活」有住同感。好多人以為,人老咗,個腦就似乾咗嘅水泥咁,定晒型、改唔到。
有一啲朋友,覺得自己被生活「困死」咗。佢哋做緊一份好討厭嘅工,但又覺得:「唉,命嚟嘅,我成世人淨係識做呢樣,仲可以點?」可能佢細細個讀工程,身邊啲人就同佢洗腦,話佢個腦淨係識「分析」、無「創意」,結果佢就算心入面幾想試下藝術、試下創作,佢都唔敢跨出嗰一步,因為佢真心相信自己「唔係創意嘅材料」。

當我哋話習慣更會刻喺你個腦入面、「過著別人為我們編程的生活」嘅時候,唔知你會唔會覺得好得人驚呢?咁又唔使太驚,因為咁樣只係顯示緊我哋嘅大腦係plastic,唔係講緊你個腦膠,而係你個腦係可塑。
「希臘文的plastikos,而後者意指能夠塑形的」
我哋個腦係有一種超能力,叫「神經可塑性」(Neuroplasticity)。雖然大家平時講「整容手術」(Plastic Surgery),直覺就係諗起執靚個樣、整到成個babe咁,但其實呢個詞嘅本意係「塑造」。大腦「塑造」對我哋嚟講簡直係大福音——因為佢話畀我哋聽,我哋個腦嘅「硬件」係可以升級嘅!只要你肯去郁佢,你係絕對有能力揼低嗰啲衰習慣,或者擺脫嗰啲你自以為改唔到嘅行為。
——只要你肯開始嘗試新嘅嘢,你個腦入面嘅神經元就會自己搵路、重新開多幾條線路出嚟。佢哋因為唔知自己可以改,結果連試都唔試,就咁輸咗畀個標籤。
「這些自動的想法被一遍又一遍地重複,在我們大腦的溝通路徑中得到加強,從而塑造了你的思維方式。但我在這裡要告訴各位,我們是可以創造新的路徑和改變這些信念的。本書準備你展示這是如何做到。」

今集內容包括以下部分:
00:00 引子

第一大部分:神經重塑理論背景
12:00 自動性與突觸溝通
24:26 童年人格發展與觀察性知識
38:24 專走捷徑的大腦

第二大部分:分清壓力點解咁重要?
49:08 三種壓力
54:58 警覺性壓力
58:35 急性壓力
01:02:45 適應不良性壓力


逢星期三夜晚九點直播
(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)

閱讀材料:
《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈,終結焦慮、恐慌和憂鬱,實現最佳的心理健康》

🐮 Follow IG:  / cowgortalk  

🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!
  / cowgortalk  
【文稿可於Patreon免費閱讀】

成為頻道會員並獲得福利:
   / @anybooksfarm  

【聽Podcast】
🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...
🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...
🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m
🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈,終結...
    《神經可塑性》共讀(1):【神經重塑理論簡介】神經科學家自述黑歷史:無合適工具管理壓力,只會令自己生活一塌糊塗!丨得閒讀書會(25)丨《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈,終結...
    14 часов назад
  • Обвинительное заключение
    Обвинительное заключение
    16 часов назад
  • 《快思慢想》共讀(1):用系統一、系統二認知你嘅心智盲點丨得閒讀書會(1)丨廣東話讀書會
    《快思慢想》共讀(1):用系統一、系統二認知你嘅心智盲點丨得閒讀書會(1)丨廣東話讀書會
    Трансляция закончилась 1 год назад
  • Кошмарное падение Умара Джабраилова | Ольга Романова на Breakfast Show
    Кошмарное падение Умара Джабраилова | Ольга Романова на Breakfast Show
    2 часа назад
  • NotebookLM на максималках. Как изучать всё быстрее чем 99% пользователей
    NotebookLM на максималках. Как изучать всё быстрее чем 99% пользователей
    2 месяца назад
  • БЕЛКОВСКИЙ:
    БЕЛКОВСКИЙ: "Развязка близка?". Что творится в Иране, что натворил Трамп, чего ждет Путин, СЦЕНАРИИ
    1 час назад
  • 《槍炮、病菌與鋼鐵》共讀(7):【生物包裹,沃土命運】三處沃土,點解得一個成長成殖民帝國?丨得閒讀書會(24)丨〈第八章 蘋果不馴誰之過?〉
    《槍炮、病菌與鋼鐵》共讀(7):【生物包裹,沃土命運】三處沃土,點解得一個成長成殖民帝國?丨得閒讀書會(24)丨〈第八章 蘋果不馴誰之過?〉
    Трансляция закончилась 2 недели назад
  • 倪海廈:女人老得快的5大習慣,洗澡排第3,熬夜只排第5,第1名居然是它?90%的女人天天在做!
    倪海廈:女人老得快的5大習慣,洗澡排第3,熬夜只排第5,第1名居然是它?90%的女人天天在做!
    5 дней назад
  • 華頓商學院最具影響力教授教你突破極限!助你人生走向顛峰!輸在起跑線又如何?邁向人生顛峰的一堂必讀課!丨#187 好書推介《隱性潛能》|Lorey讀好書_20241122
    華頓商學院最具影響力教授教你突破極限!助你人生走向顛峰!輸在起跑線又如何?邁向人生顛峰的一堂必讀課!丨#187 好書推介《隱性潛能》|Lorey讀好書_20241122
    1 год назад
  • 老年癡呆的真相被隱瞞了50年!醫生不敢說的病因,竟藏在子女身上!#talkshow #第一人称复数 #圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第七季 #马未都
    老年癡呆的真相被隱瞞了50年!醫生不敢說的病因,竟藏在子女身上!#talkshow #第一人称复数 #圆桌派 #窦文涛 #脱口秀 #真人秀 #圆桌派第七季 #马未都
    3 недели назад
  • (中英文字幕EngSub) 記住這三件事,助你戰勝任何程度的抑鬱症remember these 3 things when you are deep into depression
    (中英文字幕EngSub) 記住這三件事,助你戰勝任何程度的抑鬱症remember these 3 things when you are deep into depression
    2 года назад
  • 藉著《夜王》,我與黃子華傾談人生
    藉著《夜王》,我與黃子華傾談人生
    7 дней назад
  • 顛覆認知!史丹福重磅研究:老化不是慢慢來,44歲跟60歲會斷崖式衰老|LDL膽固醇越高越長壽?|44歲酒精代謝叛變,60歲免疫系統崩盤!|不是陰謀論|中文字幕
    顛覆認知!史丹福重磅研究:老化不是慢慢來,44歲跟60歲會斷崖式衰老|LDL膽固醇越高越長壽?|44歲酒精代謝叛變,60歲免疫系統崩盤!|不是陰謀論|中文字幕
    5 дней назад
  • 斷食不止減肥還能治病
    斷食不止減肥還能治病
    8 лет назад
  • 人臨終前會問甚麼?人死前最大遺憾是?信甚麼宗教最令人安心?深度解析生死的焦慮與平安|冼君行 Paul Sin 心理學博士、宗教哲學講師
    人臨終前會問甚麼?人死前最大遺憾是?信甚麼宗教最令人安心?深度解析生死的焦慮與平安|冼君行 Paul Sin 心理學博士、宗教哲學講師
    2 месяца назад
  • Репортаж из Дубая, который стал частью новой войны на Ближнем Востоке
    Репортаж из Дубая, который стал частью новой войны на Ближнем Востоке
    8 часов назад
  • Павел Глоба: соединение Сатурна с Нептуном: воплощение судьбоносных сценариев
    Павел Глоба: соединение Сатурна с Нептуном: воплощение судьбоносных сценариев
    4 дня назад
  • Как изменили прошлое? Самые странные случаи эффекта Манделы
    Как изменили прошлое? Самые странные случаи эффекта Манделы
    3 дня назад
  • 2026年2月27日 專訪杜燕歌、韓馬利(下集) - 演戲50年毅然退休 移居中山慢活 - 汪曼玲《快拍。曼鏡頭》
    2026年2月27日 專訪杜燕歌、韓馬利(下集) - 演戲50年毅然退休 移居中山慢活 - 汪曼玲《快拍。曼鏡頭》
    4 дня назад
  • Школа для девочек
    Школа для девочек
    2 часа назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com