Każdy z nas upada. Ale JAK PODNIEŚĆ SIĘ PO UPADKU? Zbuduj swoją siłę psychiczną (rezyliencja)

Jak podnieść się po kryzysie? Jak wzmocnić swoją psychikę? Jak stać się osobą odporną psychicznie? Wszystko zależy od Twojej rezyliencji - czyli najbardziej niedocenionej umiejętności psychicznej.

Wspieraj mój kanał:
https://www.psychologianawynos.pl/wsp...

Każdy z nas ponosi czasem porażki i ma trudniejszy okres w życiu.

Jednak niektóre osoby szybko podnoszą się po porażce i wychodzą z kryzysu. Natomiast inni szybko się zniechęcają i rezygnują.

Od czego zależy ta różnica? Jaka umiejętność psychiczna pozwala nam szybko wracać do równowagi po kryzysie?

W tym materiale opowiem Ci o sile rezyliencji, czyli o tym jak pracować nad swoją odpornością psychiczną. Jeżeli chcesz wzmocnić swoją psychikę, musisz dowiedzieć się jak radzić sobie z emocjami.

Koniecznie zobacz wcześniejszy materiał na temat strategii radzenia sobie z emocjami: Jak RADZIĆ SOBIE z emocjami? 4 STRATEGIE, ale tylko 1 zdrowa i właściwa (znasz ją?)
   • Jak RADZIĆ SOBIE z emocjami? 4 STRATE...  

Pamiętaj, że Twoja odporność psychiki nie jest tylko Twoją indywidualną sprawą, ale wpływa również na życie Twoich bliskich.

Osoby, które nie są odporne psychicznie, są osobami nie godnymi zaufania i nie można na nich polegać.

To właśnie siła psychiki sprawia, że z ktoś daje nam poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji w życiu.

Aby wzmocnić swoją psychikę, trzeba rozwijać swoją umiejętność do szybkiego i realnego oceniana własnej sytuacji. Musimy wiedzieć na jakie sytuacje mamy wpływ, a jakie sytuacje są poza naszą kontrolą.

Nad siłą psychiki można pracować. Rezyliencję można wzmacniać. Potrzebny jest nam zaplanowany i przemyślany trening oraz wystawianie się na odpowiednio trudne sytuacje (stres bywa dobry).

Polecam również wcześniejszy materiał na temat rezyliencji:
SILNIEJSZA PSYCHIKA dla Ciebie i Twoich bliskich – przystępna lekcja REZYLIENCJI
   • SILNIEJSZA PSYCHIKA dla Ciebie i Twoi...