فرم دهی باسن و تقویت عضلات پا در منزل

Описание к видео فرم دهی باسن و تقویت عضلات پا در منزل

فرم دهی باسن و تقویت عضلات پا در منزل
در این ویدیوی ورزش در خانه از کانال شری ولنس به این موضوع می پردازیم که چگونه کمری باریک وباسنی بزرگ داشته باشیم.
بهترین ورزش برای فرم دهی بدن بانوان را می توان حتی بدون ابزارهای پیشرفته و تنها با یک تکه سطح مرتفع انجام داد.
برای انجام حرکات باسنی نیاز به داشتن وسایل خاصی ندارید و به راحتی می تواند در منزل این حرکات را تمرین کنید.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке