Mude Seus Horários, Mude Sua Vida - Dr. Suhas Kshirsagar - Audiobook [RESUMO]

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Neste audiobook Mude Seus Horários, Mude Sua Vida do Dr. Suhas Kshirsagar, ele nos mostra que todos nós temos um ritmo circadiano.

Ele dita todos os processos biológicos que alimentam nossos padrões de hábitos.

Mas poucos de nós sabem o quão profundamente esses padrões afetam nossa saúde geral.

Por isso, combinando a sabedoria ayurvédica antiga com a ciência atual, o livro Mude Seus Horários, Mude Sua Vida é o manual que você precisa para perder peso, dormir e se exercitar melhor, reduzir o estresse e otimizar sua rotina.

O plano holístico de Suhas Kshirsagar oferece as ferramentas que você precisa para transformar sua vida para sempre.

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