マカコの練習方法　ブリッジできない人ぜひ

Описание к видео マカコの練習方法　ブリッジできない人ぜひ

マカコの練習方法です。
ぼくが身体がかたくブリッジできないので、硬い人用
アシスタントに柔らかい人用
で進行していきます

0:47　柔らかい人用の練習
3:03　硬い人用の練習

けがに気をつけて練習しましょう。

バク転やブレイクダンスをやりたい人集まれー！
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＃マカコ
＃ブリッジ

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