3.主運動 瀟灑走一回

Описание к видео 3.主運動 瀟灑走一回

耆老林居家運動影片
建議依照影片順序,循序漸進一起做較為安全喔
1.健康活腦手指操
2.伸展運動
3.主運動 可與『往事只能回味』相互輪替
4.緩和運動
請準備:靠背椅子一張、水杯、毛巾、愉快放鬆的心情

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