Скачать или смотреть ХВАТИТ разрушать СВОЁ тело! Как СПРАВИТЬСЯ с эмоциями? Психосоматика стресс тревога

В этом видео я подробно разбираю, как чувство вины влияет на психику и тело. Почему вина запускает хронический стресс, воспаление и психосоматику — от выпадения волос до гинекологических проблем и ожирения. Я объясняю, чем здоровое чувство вины отличается от токсичного, почему мы бессознательно начинаем себя наказывать и терпеть плохое отношение.
Вы узнаете, откуда берётся токсичная вина — из детства или травматичных событий, как она связана со стыдом и аутоагрессией, и что с этим делать. В конце дам практическое упражнение, которое поможет снизить чувство вины уже сегодня.
Смотрите до конца — будет глубоко, честно и полезно.


► 🎁 Забирай бесплатный тренинг по телесной психологии: https://umnoe-telo.com/harmony4day202...

► Видео: "Как разговаривать с токсиками":    • 5 ФРАЗ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ С ТОКСИКАМИ: как постав...  

► Ссылка на Телеграм: https://t.me/telo_psy


Таймкоды:
00:00 Психосоматика и чувство вины: как самообвинение разрушает женское здоровье
00:22 Чувство вины, страх и тревога — причина хронического стресса и болезней
01:30 Самонаказание и аутоагрессия: почему мы бессознательно вредим себе
01:52 Как проявляется самонаказание: переработки, терпение, вредные привычки
02:32 Здоровое и токсичное чувство вины: в чём разница
03:18 Пример здоровой вины: как правильно извиняться и снимать напряжение
04:47 Токсичная вина и стыд: синдром «я плохая»
06:16 Причины токсичной вины: детство, воспитание и психологические травмы
07:25 Насилие, утраты и травмы: как формируется хроническое самообвинение
09:28 Зачем человеку чувство вины и как оно должно работать
11:39 Токсичная вина как причина проблем в отношениях, работе и здоровье
12:08 Что вы делаете из чувства вины: скрытые сценарии поведения
14:36 Упражнение от чувства вины «10 причин, почему не я»
16:02 Манипуляции и газлайтинг: когда чувство вины вам навязывают
16:50 Вина и ответственность: ключевое отличие для психического здоровья
17:11 Самосострадание и принятие себя вместо самобичевания


Мой сайт:
► Школа телесной психологии Оксаны Речкаловой: https://umnoe-telo.com?utm_source=yt&...

Подписывайтесь на мои соцсети:
► Telegram: https://t.me/telo_psy
► *Instagram:   / telo_psy  

#чувствовины
#психосоматика
#психология
#стресс
#женскоездоровье