Скачать или смотреть O erro silencioso que faz as pessoas desistirem de emagrecer

Muita gente começa empolgada e desiste no meio do caminho — não porque é fraca, mas porque entrou num plano que exige perfeição.

Nesse episódio, eu e minha convidada falamos sobre o perigo de viver nos extremos: ou tudo ou nada, ou 100% ou desistência total.

Você vai entender por que alinhar expectativa com realidade é o primeiro passo para qualquer mudança real e duradoura — seja no corpo, na saúde ou na vida.

E mais: vamos te mostrar como encontrar o ponto de equilíbrio entre o que é ideal e o que é possível para você, com clareza, empatia e sem terrorismo nutricional ou radicalismo.

Dá o play e compartilha com quem vive nessa montanha-russa de frustração e recomeço

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