Letní vinyasa flow | 25 min

Tato letní vinyása flow vás krásně protáhne. Stačí 25 minut. Vydržte až do konce, ukážeme si ochlazující dechovou techniku.

Pokud máte čas, dejte si tuto sekvenci jako ranní jógu. Čekají vás nejen jógové pozice, ale i trochu cvičení na posílení těla. Jóga je pro někoho cvičení, jiní ji mají jako součást své duchovní praxe. Každý si přijde na své.

V této sestavě navážeme na koncept populární jógy na hubnutí. Rozehřejeme tělo pozdravy slunci a naši power jógovou vinyasa flow proložíme cviky na břicho (probereme břišáky k životu) a nezapomeneme ani na cviky na zadek a stehna.

V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na Youtube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.

   • Letní vinyasa flow | 25 min