Скачать или смотреть ব্লাড সুগার বাড়ার ১০টি অদ্ভূত কারন । Dr Biswas

ব্লাড সুগার বাড়ার ১০টি অদ্ভূত কারন

অনেকের নাকি স্বপ্ন দেখলেও ব্লাড সুগার বেড়ে যায় , কারো আবার মন খারাপ হলে ব্লাড সুগার বাড়ে | ব্লাড সুগার বাড়ার এরকম সব অদ্ভূত ১০ টি কারন নিয়ে আজকের ভিডিও |

তাই প্রথমেই বলে রাখি ব্লাড সুগার বাড়ার স্বাভাবিক কারনগুলি আজ বলব না | আজ বলব যাদের ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে , ওষুধ খাচ্ছেন , ইনসুলিন নিচ্ছেন , ডায়াবেটিস ডায়েট অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলছেন তারপরও মাঝে মাঝেই ব্লাড সুগার বেড়ে যাচ্ছে - বুঝতেই পারছেন না কেন এমন হচ্ছে - Dr Biswas চ্যানেলের আজকের আলোচনা তাদের ব্লাড সুগার বাড়ার কারন নিয়ে -

ব্লাড সুগার বাড়ার ১০ টি কারন শুনতে শুনতে আপনার ক্ষেত্রে যে কারনটি খাটে , আমাদের কমেন্ট করে জানান |


১০) আপনি যদি রোদে অনেকক্ষণ কাজ করেন বা বা ঘোরাঘুরি করেন , আপনার শরীর রোদে পুড়ে যেতে পারে তাতে শরীরে স্ট্রেস বা inflammation বাড়ে তাতে ব্লাড সুগারও বাড়তে পারে |

৯) ডাক্তারবাবু বলেছেন ডায়াবেটিস কমাতে চাইলে চা কফিতে চিনি খাওয়া একেবারে বারণ আপনি ভালো পেশেন্টের মতো ডাক্তারবাবুর কথা মেনে চলছেন তাই চা বা কফিতে চিনি একেবারেই দিচ্ছেন না | সুগার ফ্রি artificial sweeteners দিচ্ছেন তারপরও দেখছেন চা বা কফি খেলে ব্লাড সুগার বেড়ে যাচ্ছে | আসলে সুগার ফ্রি সকলের ব্লাড সুগার লেভেল না বাড়ালেও কিছু মানুষের বাড়াতে পারে |

৮) আপনি আরো ভালো পেশেন্ট , পন করেছেন ডায়াবেটিসের শেষ দেখে ছাড়বেন তাই চা বা কফিতে খাওয়ার সময় চিনি , সুগার ফ্রি কিছুই মেশান না - তারপরও দেখছেন চা বা কফি খেলে ব্লাড সুগার বাড়ছে | আসলে কিছু মানুষের শুধু চা কফি খেলেও ব্লাড সুগার বাড়তে পারে | আপনি যদি এই দলে পড়েন , চা কফিকে একেবারে টাটা বাই বাই বলাই ভালো |

৭) রাতে কোন কারনে ঘুম ভালো না হলেও আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে | কারন ভালো ঘুম না হলে ইনসুলিনের ব্যবহার কমে যেতে পারে ফলে ব্লাড সুগারও বাড়তে পারে | তাই ডায়াবেটিস রোগীর রাতে ভালো ঘুম খুবই জরুরী |

৬) অনেকে সকালে খেতে ভুলে যাই , কোন কারনে সকালে খাওয়া হয় না | তাহলেও দুপুর বা রাতে খাওয়ার পর ব্লাড সুগার খুব বেশি বেড়ে যেতে পারে | তাই ডায়াবেটিস রোগীরা ভুলেও সকালের খাবার মিস করবেন না |


৫) আপনি যদি জল কম খান বা গরমের সময় অতিরিক্ত ঘামে বা কোন কারনে শরীর থেকে অনেকটা জল বেড়িয়ে গেলে আপনার রক্তের আয়তন কমে যাবে ফলে blood sugar level ও বেড়ে যাবে |

৪) যারা Nose spray ব্যবহার করেন , তাদের অনেক সময় Nose spray ব্যবহার করলেও ব্লাড সুগার বেড়ে যেতে পারে |

৩) আপনার যদি মাড়ির রোগ থাকে নিয়মিত irritation এর জন্য insulin resistance বাড়তে থাকে আর তারজন্য ব্লাড সুগারও বাড়তে পারে |

২) আপনি কি কর্মক্ষেত্র বা বাড়িতে খুব চাপে থাকেন ? সব সময় মন খারাপ থাকে ? আপনার মন খারাপ ও চাপ কিন্তু ব্লাড সুগার বাড়াতে পারে | তাই ডায়াবেটিস রোগীর সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে চাপ কমাতেই হবে |

১) কিছু মানুষের ভোর রাতে বা সকালে হরমোনের পরিবর্তনের জন্য ব্লাড সুগার লেভেল বেড়ে যেতে পারে | একে Dawn Phenomenon বলা হয় | Dawn Phenomenon নিয়ে আরো বিস্তারিত জানতে বামদিকের ভিডিওটি দেখুন |

Dr Biswas