12 Min Ganzkörper Workout mit Rob

In diesem Video zeigt Rob dir wie du in 12 Minuten deinen ganzen Körper kräftigst.

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Für deine Rückbildung: Diese Aktivierung stärkt auch deinen Core und deine Tiefenmuskulatur und eignet sich für dich wenn du das Wochenbett abgeschlossen hast und in deinem Rückbildungskurs schon etwas fortgeschritten bist.

Perfekt auch als kurze und aktive Pause für Zwischendurch.

Du brauchst keine Hilfsmittel :)

Viel Spaß!

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