【情緒管理】如何控制你的焦慮、抑鬱？教你2個有效控制妙招，管理好情緒，做情緒的主人！ 2個有效的情緒管理方法

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【情緒管理】如何控制你的焦慮、抑鬱？教你2個有效控制妙招
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【情緒管理】如何控制你的焦慮、抑鬱？教你2個有效控制妙招，管理好情緒，做情緒的主人！ 2個有效的情緒管理方法
- 焦慮情緒對工作和人際關係的影響，以及睡眠不穩定的問題。
- 強調嚴重的情緒困擾與內在潛意識的關聯，並解釋焦慮和憂鬱情緒的來源。
- 提供2種簡單易行的潛意識心法，以幫助恢復平靜。
- 解釋每種方法的步驟和原理，並建議定期練習以提高效果。
- 提醒觀眾如遇效果有限，可考慮尋求心理諮詢或心理輔導服務的專業支持。

黃潔貞博士 (心暖心輔導中心輔導經理)
👍香港教育大學教育學博士
👍亞洲專業輔導及心理協會(香港)APCPA註冊臨床督導及專業發展部經理
👍香港專業婚姻及家庭協會註冊臨床督導
👍T-JTA、MBTI、NEO-FFI-3培訓導師
👍澳洲Monash University 輔導碩士臨床實習督導
👍香港樹仁大學心理輔導學系實習督導
👍從事心理分析,潛意識、解夢治療有20多年經驗

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