Скачать или смотреть تحدي عيد الاضحى 2025 | برنامج غذائي و رياضي | اسرع طريقة لخسارة الوزن

تحدي عيد الأضحى 2025 | أسرع طريقة لخسارة الوزن قبل العيد!

جاهزة لتبدأي رحلتك نحو جسم رشيق قبل العيد؟
في هذا الفيديو أقدّم لك تحدي عيد الأضحى 2025: برنامج غذائي ورياضي متكامل لخسارة الوزن بطريقة سريعة وآمنة!

🎯 ما ستجدينه في الفيديو:
خطة يومية لحرق الدهون بدون حرمان.
تمارين رياضية منزلية فعالة وسهلة.
نظام غذائي بسيط ومناسب للعيد.
نصائح لتحفيز الجسم وحرق الدهون بسرعة.

✨ التحدي مناسب للمبتدئات وكل من تريد نتائج سريعة قبل العيد!
اشتركي بالقناة وابدئي التحدي اليوم!

🌟 البرنامج الرياضي المجاني لعيد الأضحى على موقعي :
https://sarapopfit.com/thdy-aayd-alad...

#تحدي_عيد_الأضحى #خسارة_الوزن #نظام_غذائي #تمارين_في_البيت #تنحيف #تحدي_2025 #سارة_بوب_فيت

Eid al-Adha Challenge 2025 | Fastest Way to Lose Weight Before Eid!

Ready to get in shape before the holiday?
In this video, I share the Eid al-Adha 2025 Challenge — a full workout and nutrition plan to help you lose weight quickly and safely!

🎯 What you’ll find in this video:
A daily fat-burning routine with no deprivation
Simple and effective home workouts
An easy-to-follow diet plan perfect for Eid
Motivational tips to boost fat loss

✨ This challenge is great for beginners and anyone looking for fast, visible results!
Subscribe now and start the challenge today!

#EidChallenge #WeightLoss2025 #LoseWeightFast #HomeWorkout #FitnessForWomen #FatBurn #SaraPopFit

......................................................

المُقدمة : 00:00 _ 00:52
شرح التحدّي : 00:53 _ 01:31
المرحلة الأولى من التحدّي : 01:32 _ 03:34
تقسيم الوجبات : 03:35 _ 04:34
مشكلة فقر الدم وعلاجها : 04:35 _ 06:51
موازنة الوجبات : 06:52 _ 07:27
المرحلة الثانية : 07:28 _ 09:36
المرحلة الثالثة : 09:37 _ 09:59
تلخيص للبرنامج الغذائي : 10:00 _ 11:31
البرنامج الرياضي : 11:32 _ 11:55
كمية البروتين اللازمة : 11:56 _ 12:14
تحدي الصيف : 12:15 _ 12:48
الخاتِمة : 12:49 _ 13:24

Introduction: 00:00 – 00:52
Challenge Overview: 00:53 – 01:31
Phase One of the Challenge: 01:32 – 03:34
Meal Distribution: 03:35 – 04:34
Anemia Issue and Its Treatment: 04:35 – 06:51
Meal Balancing: 06:52 – 07:27
Phase Two: 07:28 – 09:36
Phase Three: 09:37 – 09:59
Diet Program Summary: 10:00 – 11:31
Workout Program: 11:32 – 11:55
Required Protein Intake: 11:56 – 12:14
Summer Challenge: 12:15 – 12:48
Conclusion: 12:49 – 13:24

#sarapopfit #lifestyle #fatloss #sara_popfit #eidaladha

______________________________

اشتركي معي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وتشجيع من مشرفة خاصة فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل:👇
https://sarapopfit.com/newme-plans/
صفحة فريق الدعم على الانستغرام للإجابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي:
👉https://instagram.com/sara.newme?igsh

تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تشوفي التحديات ونتائج المشتركات وكل جديد:
👉Facebook:   / sarapopfiton  
👉SnapChat:   / sarapopfit1  
👉Instagram: https://instagram.com/sarapopfit?igsh
👉TikTok:
  / sarapopfitoff  

👉https://linktr.ee/Sarapopfit
البرامج الرياضية المجانية على موقعي👇
https://sarapopfit.com/
مجلة فراشتي لتقديم المعلومات التي تهم كل أنثى وسيدة :
https://farashti.com/
رابط قناتي على التلغرام 👇 :
https://t.me/+uW_r4GZRS7phZTI0
رابط قناتي على الانستغرام 👇 : https://www.instagram.com/channel/AbZ...
رابط المجموعة على الفيسبوك 👇 :
https://www.facebook.com/groups/65522...
**********************************
لدعم القناة والوصول إلى فيديوهات البثوث المباشرة بالإضافة إلى الأولوية في حضور الفيديوهات الجديدة ، يمكنك الانتساب إلى عضوية القناة عبر الرابط :
   / @sarapopfitbesttrainer