Concorso VFI Esercito 2025 - Prove di Efficienza Fisica: cosa sono e come superarle.

Sogni di entrare nell'Esercito? Questo è il tuo momento.
Scopri come sono strutturate le prove di efficienza fisica del concorso per l'arruolamento di 6.500 VFI, edizione 2025. Insieme vedremo quali esercizi vengono richiesti, eventuali soglie di sbarramento e i punti extra ottenibili, che cumulati con quelli delle altre prove permettono di scalare la graduatoria e vincere il concorso.

Preparati per superare al meglio le prove fisiche! 💪 Ecco cosa ti aspetta:

🔹 Corsa Piana 2000 Metri

Uomini:
• Tempo massimo: 11’00”
• Guadagni 0,025 punti per ogni secondo in meno fino a un massimo di 200 secondi

Donne:
• Tempo massimo: 13’00”
• Guadagni 0,025 punti per ogni secondo in meno fino a un massimo di 200 secondi

Punteggio massimo: 5 punti

🔹 Sollevamento Ginocchia al Petto (1 minuto senza interruzioni)

Uomini:
• Minimo 15 sollevamenti
• Guadagni 0,20 punti per ogni sollevamento oltre il minimo fino a un massimo di 25 ripetizioni extra

Donne:
• Minimo 10 sollevamenti
• Guadagni 0,25 punti per ogni sollevamento oltre il minimo fino a un massimo di 20 ripetizioni extra

Punteggio massimo: 5 punti

🔹 Piegamenti sulle Braccia (2 minuti senza interruzioni)

Uomini:
• Minimo 12 piegamenti
• Guadagni 0,20 punti per ogni piegamento oltre il minimo fino a un massimo di 25 ripetizioni extra

Donne:
• Minimo 8 piegamenti
• Guadagni 0,25 punti per ogni piegamento oltre il minimo fino a un massimo di 20 ripetizioni extra

Punteggio massimo: 5 punti

🔹 Trazioni alla Sbarra (2 minuti senza interruzioni)

Uomini:
• Minimo 2 trazioni
• Guadagni 0,50 punti per ogni trazione oltre il minimo fino a un massimo di 10 ripetizioni extra

Donne:
• Minimo 0 trazioni
• Guadagni 1 punto per ogni trazione oltre il minimo fino a un massimo di 5 ripetizioni extra

Punteggio massimo: 5 punti

👉 Preparati al meglio per ottenere il massimo dei punti! Exforma è qui per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Link alla scheda del concorso:
https://exforma.net/concorsi/esercito...

Link al corso di preparazione per vincere il concorso VFI Esercito:
https://exforma.net/corsi/esercito-it...

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