Comment calculer facilement sa VMA et sa FCM ? | Test de 6mn pour optimiser ses entrainements !

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Описание к видео Comment calculer facilement sa VMA et sa FCM ? | Test de 6mn pour optimiser ses entrainements !

00:00 - Intro
00:29 - Qu'est ce que la VMA ou vitesse maximale aérobie ?
02:01 - Qu'est ce que la FCM ou fréquence cardiaque maximale ?
03:39 - Comment calculer sa VMA et sa FCM ?
04:20 - Test demi cooper
05:15 - Résultats du test demi cooper
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