Готовимся к OCR-гонке дома

Одежда для бега: https://sport-marafon.ru/catalog/odez...

Гонки с препятствиями требуют от атлета весьма разносторонней подготовки. На первый план выходят тренировки верхнего плечевого пояса и силы хвата. Именно способность легко проходить препятствия позволит гарантированно финишировать без дисквалификации на гонке любой сложности. Кроме того, все упражнения можно делать в домашних условиях. В качестве инвентаря понадобится только турник, несколько навесных элементов, эспандер и любой утяжелитель.

Спикер:
Олег Балацкий - тренер проекта HeroLeagueTraining, многократный победитель и призер российских гонок с препятствиями.

#СМЛекцияБег #тренировка #упражнения #гонка