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밥대신 먹으면 뱃살이 도망가요! 아삭아삭 맛있는 다이어트 양배추 샌드위치 만들기

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Описание к видео 밥대신 먹으면 뱃살이 도망가요! 아삭아삭 맛있는 다이어트 양배추 샌드위치 만들기

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml)
잡곡식빵 4장, 양배추 200g, 크래미 140g, 램블 당근피클 120g, 청상추 8장, 슬라이스에담치즈 2장, 무첨가블루베리잼 2T
양배추무침 소스 : 홀그레인머스타드 1T, 레몬즙 1T, 요거트 1T

▶ 램블 당근피클 • 먹을수록 효과2배! 뱃살 쏙 빠지는 끓이지 않는 피클 당근피클 만들기 당근초...

♥ 타임라인
00:00 인트로
00:06 유리볼에 채썬 양배추, 크래미 찢어 넣기
00:15 소스 넣고 버무리기
00:33 잡곡식빵에 블루베리잼 바르기
00:51 샌드위치 만들기
01:32 마무리 및 정리

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