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Estos 12 libros transformaron mi forma de ver la salud y el entrenamiento. 📚 Después de leer más de 300 libros sobre salud, nutrición y fitness, he seleccionado los 12 que realmente cambiaron mi vida y que pueden ayudarte a entrenar mejor, comer de forma más inteligente y sentirte con más energía.

En este vídeo descubrirás cuáles son, qué enseñanzas prácticas ofrecen y cómo aplicarlas para ganar masa muscular, perder grasa, mejorar tu rendimiento deportivo y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.

🔍 En este vídeo encontrarás:

Mejores libros de nutrición basada en evidencia
Lecturas clave sobre entrenamiento de fuerza y resistencia
Hábitos y mentalidad para alcanzar tus objetivos de salud
Consejos prácticos que aplico con mis clientas

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índice

00:00 Los Mejores Libros que He Leído sobre Salud, Entrenamiento y Nutrición
02:40 libro 1
03:17 libro 2
07:03 libro 3
12:54 libro 4
17:26 libro 5
19:48 libro 6
21:21 libro 7
24:48 libro 8
28:44 libro 9
32:54 libro 10
32:32 libro 11
38:07 libro 12
40:04 Cómo empezar a leer