Le MUSCLE ESSENTIEL que vous ne travaillez pas pour SOULAGER votre MAL DE DOS

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Qui suis-je ?
Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités. J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos.

Muscle transverse de l'abdomen
Dans cette vidéo, découvrez le muscle essentiel qui agit comme une ceinture naturelle pour stabiliser votre colonne vertébrale et protéger votre dos. Vous apprendrez son rôle crucial dans la prévention des douleurs (hernies discales, sciatiques, arthroses lombaires)... et comment l’activer efficacement pour un dos plus stable et sans douleur.

⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin.