Скачать или смотреть Voici le NOMBRE de REPETITIONS Idéal pour la PRISE de MUSCLE

Dans cette vidéo, Arthur Gainz partage ses meilleurs conseils pour déterminer le nombre optimal de répétitions en musculation, un élément clé pour maximiser l'hypertrophie et la prise de muscle. Il explique comment adapter ses répétitions en fonction des objectifs, du type d'exercice et de l'intensité recherchée.

Que vous soyez débutant ou confirmé, vous découvrirez des stratégies d'entraînement basées sur la contraction musculaire, la surcharge progressive et la bonne exécution des mouvements.

Arthur met l'accent sur l'importance de s'entraîner avec précision et d'optimiser chaque séance pour obtenir des gains musculaires durables.

Suivez ses recommandations pour structurer vos entraînements de manière efficace et booster vos résultats.

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