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सिर्फ 5 मिनट दौड़ो और 3 साल लंबी जिंदगी पाओ! | Science ने भी माना ये सच

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Описание к видео सिर्फ 5 मिनट दौड़ो और 3 साल लंबी जिंदगी पाओ! | Science ने भी माना ये सच

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सिर्फ 5 मिनट दौड़ो और 3 साल लंबी जिंदगी पाओ! | Science ने भी माना ये सच | विशेषज्ञ डॉक्टर वी.के.मिश्रा (गैस्ट्रो एवं लिवर) || The Gastro Liver Hospital Kanpur || हॉस्पिटल में सम्पर्क करने के लिए इस नंबर पे बात करे || बात करने का समय 10:00 सुबह से शाम 6:00 तक 9956653103, 9793555775, 9793555776

क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 5 मिनट की दौड़ रोज़ाना आपकी उम्र को 3 साल तक बढ़ा सकती है?
जी हां, यह कोई मिथ नहीं — साइंटिफिक रिसर्च से साबित हो चुका है कि Running सिर्फ फिटनेस ही नहीं, बल्कि आपकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी भी बढ़ा सकती है।

इस वीडियो में जानिए:
🏃‍♂️ कैसे सिर्फ 5 मिनट दौड़ना बना सकता है आपको लंबी उम्र वाला
🫀 शरीर पर इसके Positive Effects (दिल, फेफड़े, मानसिक स्वास्थ्य)
📊 वैज्ञानिक रिसर्च और रिपोर्ट्स
⚠️ किन लोगों को सावधानी से दौड़ना चाहिए
💡 Beginners के लिए बेस्ट Running टिप्स

📢 वीडियो को लाइक करें, शेयर करें और कमेंट करके बताएं — क्या आप दौड़ते हैं?

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