ROTINA DIÁRIA DE ALONGAMENTOS PARA FICAR MAIS ALTO: EXERCÍCIO PARA CRIANÇAS

Muitas crianças não tem a sorte de ter uma estatura alta, algumas são bem menores que as outras, mas para isso há uma solução. Existem exercícios que são fundamentais para o crescimento de uma criança, se todos esses forem feitos diariamente. Neste vídeo eu trouxe um treino essencial para seu filho ou sua filha que precisa aumentar a estrutura, são inúmeros exercícios, e o melhor: são feitos de forma lúdica, seu filho irá treinar e se divertir ao mesmo tempo, vamos lá. 💪

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TIMECODES:

00:00 Círculo De Braços
00:23 Descanso
00:42 Rotação De Tronco
01:13 Descanso
01:32 Rotações De Corpo
02:02 Descanso
02:28 Extensões De Corpo
02:52 Descanso
03:10 Abs Diagonal Esquerdo
03:37 Descanso
03:55 Abs Diagonal Direito
04:22 Descanso
04:40 Rotações Do Quadril
05:03 Descanso
05:21 Alcance Acima Da Cabeça
05:41 Descanso
06:00 Perna Esquerda Lateral
06:31 Descanso
06:49 Perna Direita Lateral
07:21 Descanso
07:39 Toque Cruzado No Pé
08:00 Descanso
08:18 Inclinação Lateral