Скачать или смотреть AGGIUNGERE KG al bilancere non ti farà crescere....SE - (La verità sul Sovraccarico Progressivo)

Pensi che il sovraccarico progressivo sia solo aggiungere dischi sul bilanciere? Ti sbagli. In questo video ti spiego QUALI SONO I VERI MOTORI DELL'IPERTROFIA. analizzweramo un grafico ILLUMINANTE DEL BUON Chris Beardsley e vedremo COSA CONTA DAVVERO E NESSUNO TI DICE.

CAPITOLI VIDEO:
0.00 INTRO - l' ERRORE CHE TUTTI FANNO
0.30 LO STRUMENTO "MAGICO"
01.15 NON SOLO CARICHI - la visione limitata
01.45 TUTTE LE SFUMATURE DEL PROGRESSIVE OVERLOAD
03.17 IL GRAFICO della performance VERA
04.40 IL VERO MOTORE del miglioramento
05.00 IL CUORE DEL PROGRESSIVE OVERLOAD
06.25 CIO' CHE DISTINGUE DAVVERO L'AVANZATO dal neofita
07.30 IL VERO OBIETTIVO - devi arrivare QUI!

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