ত্বক উজ্জ্বল করতে যেসব খাবার খাবেন | সৌন্দর্য ধরে রাখতে যেসব খাবার খাবেন | Shastho TV

স্বাস্থ্য, চিকিৎসা, খাদ্য ও লাইফস্টাইল বিষয়ক তথ্য বা পরামর্শের জন্য স্বাস্থ্য টিভির (Shastho TV)
SUBSCRIBE NOW! : https://cutt.ly/AnpBS0m
TURN the Notification BELL 🔔 ON

---------------------------------------------------
কেবল রূপচর্চা করলেই যে সুন্দর ত্বক পাবেন এমন নয়। প্রাকৃতিক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত ত্বকের জন্য চাই স্বাস্থ্যকর খাবার ও নিয়মিত ঘুম। পাশাপাশি পানি পান করতে হবে প্রচুর পরিমাণে। জেনে নিন ডায়েট মেন্যুতে কোন কোন খাবার রাখলে পাবেন উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বক।
লেবু, কমলা, মোসাম্বি, জাম্বুরা, মাল্টা এগুলো ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে দারুন কার্যকরী। কারণ এতে আছে ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিনস, যা স্কিনকে হাইড্রেটেট রাখে আর ন্যাচারালি স্কিনটোন ব্রাইট করতে হেল্প করে। মেলানিন কমিয়ে স্কিনকে উজ্জ্বল করে তুলতে লেবু জাতীয় ফল বেশ ভালো কাজ করে।

এ নিয়ে কথা বলেছেন-


সৈয়দা শিরিনা (স্মৃতি)
সিনিয়র ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এবং নিউট্রিশনিস্ট
বিআরবি হসপিটালস লিমিটেড

----------------------------------------------------

✔️ বাংলাদেশের জনস্বাস্থ্য সমস্যা, সংকট ও করণীয় : https://cutt.ly/VnPOwK2

✔️ করোনা আক্রান্ত রোগির করনীয় ও সাবধানতা জানুন: https://cutt.ly/xnPOkOi

✔️ বিষন্নতা বা ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় : https://cutt.ly/MnPOOts



C O N N E C T W I T H SHASTHO TV
----------------------------------------------------
👉 Don’t forget to Subscribe, Follow, Share, Comment & Like to stay with us.

SUBSCRIBE NOW! https://cutt.ly/AnpBS0m
TURN the Notification BELL 🔔 ON

■ Official Website: https://www.Shastho.TV/
■ Health Live Show : http://www.shastho.tv/Live
■ Facebook:   / shastho.tv  
■ Twitter Official:   / shasthotv  
■ Pinterest:   / shasthotv  
■ Instagram :   / shasthotv  
■ Linkedin: https://goo.gl/2omHHX
■ Dailymotion: https://www.dailymotion.com/ShasthoTV


S U B S C R I B E O U R Y O U T U B E C H A N N E L
✅ ShasthoTV Live : https://cutt.ly/vvr79IU
✅ ShasthoTV DermaCare: https://cutt.ly/HnGSj7Y
✅ ShasthoTV PhysioFIT: https://cutt.ly/wnGSHXK
✅ ShasthoTV Dental: https://cutt.ly/KnGSb4K
✅ ShasthoTV Healthy Eating: https://cutt.ly/EnGSagR​
✅ ShasthoTV নারী : https://cutt.ly/Av3ijhq
✅ ShasthoTV Naturopathy : https://cutt.ly/qnGSONb
✅ Shastho School :

F O R Q U E R I E S
Md. Washiqur Rahman, Founder & CEO ShasthoTV,
Cell: +8801990 441 663, Email: [email protected]
Facebook:   / ​  

ANTI-PIRACY WARNING
---------------------------------------
This content's Copyright is reserved for Shastho TV. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the material.
---------------------------------------

স্বাস্থ্য টিভি (Shastho TV) সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ও যোগাযোগের জন্য ক্লিক করুন:
---------------------------------------
N O T E
If you wish to share this video, please make sure you embed the link and share the original source. Please avoid other methods of copying or duplicating the video, and help us support anti-piracy measures in any way you can. Thank you - ShasthoTV Team

#Shastho