Скачать или смотреть 🥑 Calorías del Aguacate ¿Cuanto engorda?

Calorías del aguacate en 1 minuto. El aguacate es una fruta rica en grasas saludables y nutrientes esenciales. En promedio, 100 gramos de #aguacate aportan alrededor de 160 calorías, la mayoría provenientes de grasas monoinsaturadas, beneficiosas para el corazón. Un aguacate mediano (aproximadamente 200-250 gramos) puede contener entre 320 y 400 calorías, dependiendo de su tamaño. Además, es una excelente fuente de fibra, vitaminas como la E, K, C y del complejo B, así como minerales como el potasio y el magnesio. Su alto valor calórico lo convierte en una opción saciante y nutritiva dentro de una dieta equilibrada.

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