Скачать или смотреть 5 Minutos para uma Manchète Perfeita!

Quer evoluir no vôlei mesmo sem ir pra quadra? Nesse vídeo te mostro dicas práticas e exercícios para melhorar sua manchete em casa, usando pouco espaço e materiais simples! Se você quer ter mais controle, precisão e confiança na recepção, esse treino é pra você. Ideal pra iniciantes e atletas que querem melhorar seus fundamentos do vôlei mesmo fora dos treinos. Bora treinar e subir de nível!

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