Influência da dieta, água e cálcio na formação de cálculos renais

A dieta desempenha um papel crucial no manejo dos cálculos renais, também conhecidos como pedras nos rins. Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável é fundamental para prevenir a formação de novos cálculos. Entre as várias medidas dietéticas, o aumento do consumo de água é especialmente importante.

A água desempenha um papel fundamental na diluição das substâncias presentes na urina, como o cálcio, oxalato e ácido úrico, que podem formar cristais e, eventualmente, cálculos renais. Ao beber água em quantidade adequada, a urina fica mais diluída, o que reduz a concentração dessas substâncias e diminui o risco de formação de pedras nos rins.

Além disso, a ingestão adequada de água promove uma maior produção de urina, o que auxilia na eliminação de pequenas pedras antes que cresçam o suficiente para causar sintomas ou complicações. A urina diluída também ajuda a evitar que os cristais se aglomerem e formem cálculos maiores.

É recomendado que os indivíduos que tiveram cálculos renais aumentem sua ingestão diária de água. A quantidade necessária varia de acordo com fatores como idade, peso, nível de atividade física e clima, mas geralmente é recomendado beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia.