【高齢者体操】温まる！お手玉を使ったリズム体操【レクリエーション】

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0:00 お手玉を使ったリズム体操
0:48 投げてキャッチ
1:43 肩を柔らかくする運動
2:47 お手玉回し（首）
3:13 体幹回し
3:37 太もも回し
4:24 頭→腰→足
5:53 お手玉を使った脳トレ
7:47 エンディング




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【てつまる】
シニア専門運動指導者・柔道整復師


デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。


要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。


500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信中。








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