Скачать или смотреть Tudo sobre a minha primeira maratona (doeu muito)

🏃‍♀️CONHEÇA O VIVA A CORRIDA, meu programa on-line para Corredores (iniciantes, amadores e experientes): https://vivaacorrida.com.br/viva-a-co...

👟 VIVA A CORRIDA ASSESSORIA, treinamento individualizado para corredores de todos os níveis: http://vivaacorrida.com.br/assessoria/

📈 Para AVALIAÇÃO BIOMECÂNICA e tratamento de fisioterapia, entre em contato com a Clínica VIVA A CORRIDA: http://vivaacorrida.com.br/clinica/

🎉 VIVA A CORRIDA - PROFISSIONAIS DA SAÚDE: meu curso on-line para profissionais da saúde que querem ser referência entre os corredores: http://vivaacorrida.com.br/viva-a-cor...

🎥 SE VOCÊ GOSTOU DESTE VÍDEO, PODERÁ GOSTAR DESTES:

💎 As top 5 lesões na corrida e como preveni-las:    • Como prevenir lesões na corrida. As TOP 5 ...  

💎 Meus treinos para a maratona:    • Meus treinos para a maratona  

⏰ MINUTAGEM

Um diagnóstico difícil semanas antes da prova 0:00
Por que decidi correr a prova mesmo assim 3:20
Ter uma maratona no meio do caminho foi um presente 4:10
Os problemas da prova 5:32
A largada 7:09
Os primeiros kms da prova 7:50
A torcida 11:50
A saga da panturrilha 12:30
Uma surpresa no km 30 13:24
Minha perna acabou 13:47
Comecei a me sentir mal 14:38
O maratonista precisa ser estudado 15:52
A chegada 16:20
Foi intenso, doloroso e especial 17:22

#corrida #corridaderua