VEGANISMUS in der KRISE? - Niko Rittenau im Talk über kritische Nährstoffe und neue Positionen

VEGANISMUS in der KRISE? - Niko Rittenau im Talk über kritische Nährstoffe und neue Positionen

Der 2. Teil unseres Talks, über Training, Supplements und Testosteron, ist auf Nikos Kanal erschienen:    • Optimales Training & Supplementierung...  
Zu Nikos Kanal: ‪@NikoRittenau‬

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Zu meinem GYMKY-Erklärvideo:    • So funktioniert GYMKY - Wie erstelle ...  

0:00 Vorstellung Niko Rittenau
2:41 Nikos aktuelle Position zu veganer Ernährung
5:22 Umgang mit Kritik
12:20 Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung
15:08 Woran erkennt man Nährstoffmängel?
20:00 Brauchen alle Veganer ein Multinährstoff-Supplement?
22:12 Carninutrients - Datenlage zu Cholin, Kreatin, Taurin, Carnosin, Carnitin etc.
31:51 Streitthema Arachidonsäure
36:18 Omega 3 Versorgung bei Veganern - EPA und DHA vs. ALA
40:57 Kollagen und Glycin - wirklich sinnvoll als Supplement?
49:54 Wer sollte wann und welche Nährstoffe einnehmen?
55:33 Verschweigen vegane Experten die kritischen Nährstoffe?
1:03:34 Kritik an DGE-Richtlinien
1:11:58 Zukunft und Chancen des Veganismus

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Dr. Malte Puchert: Wissenschaftler (Molekularbiologe/Zellbiologe/Anatom/Immunologe), Dozent, medizinischer Fitnesstrainer, Biologie-/Chemielehrer