BÍ QUYẾT XÂY DỰNG VÀ DUY TRÌ THÓI QUEN BUỔI SÁNG | KIRA

Trong video này, Kira sẽ chia sẻ với các bạn một BÍ QUYẾT, một CÔNG THỨC mà mình đã áp dụng và thành công trong việc xây dựng cho bản thân một THÓI QUEN BUỔI SÁNG lành mạnh, và duy trì được một cách lâu dài. Đó chính là phương pháp THÓI QUEN NHỎ, hay còn gọi là MINI HABITS.

👋 KẾT NỐI
Blog: https://thehanoichamomile.com/
Instagram:   / kiranguyen__  
Facebook:   / thehanoichamomile  

📚 SENECA - NHỮNG BỨC THƯ ĐẠO ĐỨC (TẬP 1)
https://b.link/seneca-thehanoichamomile

🍵 SUPPORT ME
https://www.buymeacoffee.com/hanoicha...

⏱ TIMESTAMPS
0:00 - Intro
0:53 - Thói quen buổi sáng là gì?
1:36 - Câu chuyện cá nhân về việc xây dựng thói quen buổi sáng
2:52 - Thói quen nhỏ là gì?
3:52 - Áp dụng chiến lược thói quen nhỏ cho 5 việc làm lý tưởng
4:05 - Thiền
5:15 - Tập Yoga
6:15 - Viết nhật ký (Morning Pages)
7:11 - Đọc sách
9:07 - Học ngoại ngữ
10:34 - Lời kết

🎧 BGM
That's How I Like It - Oakwood Station
Follow the Flow - Oakwood Station
All is Good Again - Almost Here
We Have Come Through - Oakwood Station

🎥 CAMERA
Camera: FUJIFILM X-T20
Lens 1: FUJINON XF18-55mmF2.8-4 R LM OIS
Lens 2: FUJINON XF35mmF2 R WR
Microphone: Blue Yeti/Rode VideoMic Go