#23 鶏鍋（減量食）・水菜のツナサラダ・冷奴・いいちこ水割り ／ 減量方法・椎茸の植菌

Описание к видео #23 鶏鍋（減量食）・水菜のツナサラダ・冷奴・いいちこ水割り ／ 減量方法・椎茸の植菌

【目次】
00:00　リビングのブルーシート撤去
01:29　しーちゃんとまったり
02:03　椎茸の植菌
06:35　ダイエット企画
07:04　水菜のツナサラダ
09:22　鶏鍋（減量食）
14:40　いいちこ水割り
16:02　冷奴
17:45　料理の鉄人のオファー
18:33　減量中の食事内容
22:16　鶏鍋完成



【🐗東出昌大 公式】
https://masahirohigashide.com/



【⚠️動画の注釈】
・情報っぽい発言は個人の感想です
・切り抜き禁止



【🎬運営　🎥撮影　🖥️編集 ／ 坂上祐生】
  / arya_director  



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