Упражнения для бойцов Топ-6 / Тренировка дома ММА 2
Стань вместе с нами ММА Машиной,Подпишись на канал http://bit.ly/2I9oMu7 ✔️
включайте оповещения о выходе новых выпусков друзья ("колокольчик")
0:10 Упражнения для бойцов
0:33 Тренировка дома ММА
0:15 Тренировка дома для бойца ММА
0:30 Упражнения для бойцов ММА Дома
1:20 ударная техника
3:00 Тренеровка дома
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ТРЕНИРОВКА
Все упражнения мы делаем по одной минуте и по 20 секунд отдыха,мы эти все упражнения делаем от 1 круга до 5,всё зависит от вашей физической подготовки:
1. Упражнение "смещение с крестами" - с уклона переносим вес тела с ноги на ногу, наносим апперкоты - боковые и сразу же переносим вес тела обратно на другую ногу,разворачивая корпус в другую сторону.
2. Упражнение "прямые удары во фронтальной стойке" - обязательно выпрямлять руки до конца,сжимать и доворачивать кулак и перекрываем голову во время удара.
3. Упражнение "удары коленями на месте" - в момент нанесения удара коленом вы должны подхватить голову,имитируя руками захват головы и при этом вы должны доворачивать таз,вырастать на носке.
4. Упражнение "фронт-кик" - мы должны встать в стойку,руки держим возле головы, в момент нанесения удара мы вырастаем на носке и вставляем таз.
5. Упражнение "отжимания на кулаках" - голова ваша должна смотреть прямо,локти должны сводится.
6. Упражнение "приседания с ударом ногой" - вы делаете обычное приседание и при этом выбрасываете ноги,руки собраны возле головы и выкидываете удары.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Привет ты на канале Pereloma MMA,в этом видео вы увидите Упражнения для бойцов ММА,хорошая тренировка скорости. Если любишь смешанные единоборства мма,наш канал как раз для тебя. Лучшая ударная техника,покажем тебе как увеличить скорость удара,поставить нокаутирующий прямой удар,как правильно выполнять бой с тенью и выполнять удар джеб,приходи в наш клуб единоборств. Как быстрее натренировать сильный прямой удар рукой,поставить мощные боковые и прямые удары,мы научим тебя,смотри наш канал и становись машиной.
Мы изучаем миксфайт и сами выступаем на соревнованиях,будем рады поделиться с тобой знаниями, научим как бить. единоборства включают в себя такие виды спорта как:бокс,боевое самбо. Как думаешь чем отличается советская школа бокса от современной?Пиши в комментариях. Если у тебя ещё нет навыков,бокс для начинающих отлично тебе подойдет,в первую очередь фронтальная стойка удары,дальше ,правый прямой, левый прямой и джеб в боксе мы будем рады тебе помочь.Научись бить правый прямой удар максимально эффективно,мы научим как бить быстрее.
We show you how to fight in mma.
ссылки на ролики
-----------------------------------------------
Как правильно бить / ударная техника / прямые боковые и апперкоты / ММА для новичков
https://www.youtube.com/watch?v=DzaY3...
Стойка и ударная техника / ММА начало / MMA Kids
https://www.youtube.com/watch?v=0tXD3...
Проход в ноги в ММА с ударами 3 варианта и какие допускают ошибки
https://www.youtube.com/watch?v=2x1PU...
Как защищаться и бить в Уличной драке ,приемы самообороны
https://www.youtube.com/watch?v=dRAFC...
Pereloma mma motivation video 2020
https://www.youtube.com/watch?v=TO-b7...
как правильно бить коленом в мма
• Как правильно бить коленом в мма 2020
VLOG: Закулисье турнира мма / Озманов Артур / PROJECT MACHINES MMA 2020
• VLOG: Закулисье турнира мма / Озманов...
Трансформация в ММА Бойца и Мотивация Тренера сделает вас ММА Машиной.
Следи за обновлениями:
Website - https://pereloma-mma.com/
Youtube - / @perelomamma3871
instagram - / pereloma_mma
Facebook - / slava.pereloma
Twitter - / mmapereloma
#mma #sport #boxing #shorts
Упражнения для бойцов Топ-6 / Тренировка дома ММА 2
Информация по комментариям в разработке