Скачать или смотреть Пренатальная йога для позитивных и безболезненных родов (обязательно попробуйте)

Подготовьтесь к позитивным и безболезненным родам с помощью этих рекомендованных экспертами упражнений для беременных, которые помогут укрепить ваше тело, снять напряжение и обеспечить оптимальное положение плода. От упражнений для мышц тазового дна, упражнений Кегеля и пренатальной йоги до лёгких приседаний, глубокого дыхания и растяжек перед родами — этот план тренировок разработан специально для будущих мам, которые хотят, чтобы роды прошли более гладко и уверенно.

Эти пренатальные тренировки также помогают уменьшить боль в спине, улучшить стабилизацию корпуса, повысить выносливость в родах и укрепить связь между разумом и телом. Выполняя эти упражнения в третьем триместре, вы даёте своему телу преимущество — улучшаете гибкость, улучшаете кровообращение и готовитесь к уверенным и комфортным естественным родам. Доверяйте своему телу, двигайтесь осознанно и будьте готовы встретить малыша с силой и лёгкостью.
_________________
✅Если это видео было вам полезно, поставьте ему 👍 и не забудьте подписаться на канал, чтобы получать больше материалов о благополучии разума и тела.

https://www.youtube.com/@Holixtic?sub...
_________________

— Поделитесь в комментариях: какая поза помогла вам расслабиться больше всего?
— Instagram: www.instagram.com/holixtic
— Tik Tok: www.tiktok.com/holixtic
— Email: [email protected]
______________________________

Присоединяйтесь к программе «Orgasmic Woman»: https://www.holixtic.com/offers/axphv...
Присоединяйтесь к женскому оздоровительному ретриту: https://holixtic.mykajabi.com/womens-...
#УпражнениядляБеременных #ПозитивныеРоды #РодыБезБолезни #ПренатальнаяЙога #ПодготовкаКРодам #ФитнесКБеременности #ЕстественныеРоды #ПодготовкаКРодам #ЗдороваяБеременность