Ständig müde durch ungesunde Ernährung und Nährstoffmangel | Ernährung gegen Müdigkeit

Ständig müde durch ungesunde Ernährung und Nährstoffmangel | Ernährung gegen Müdigkeit |

Ständig müde durch ungesunde Ernährung und Nährstoffmängel - müde durch ungesunde Ernährung und Nährstoffmängel - Ständig müde
Du stehst morgens auf und bist noch müde und kommst nur schwer aus dem Bett? Eine Zeit und einen Kaffee später bist du dann wieder wach. Bis dann der Mittag kommt und zack bist du total im Mittagstief und wieder müde. Kaum noch fähig klar zu denken oder irgendwas zu erledigen.

Das war definitiv mein Leben (aber ohne Kaffee :P). Und es war einfach nur anstrengend! Ich war teilweise so extrem müde, dass ich mich mittags hinlegen musste. Auch eine Blutabnahme beim Arzt gab keinen Aufschluss darüber, warum ich so müde war. Daher möchte ich in diesem Video Tipps teilen, die mir geholfen haben, diese Müdigkeit stark zu reduzieren.

Dieses Video ist daher für Personen, die sich ständig müde fühlen, für Personen, die morgens schwer aus dem Bett kommen und selbst, wenn sie es tun, sind sie trotzdem müde und für Personen, die den ganzen Tag müde sind, aber abends meistens wach und nicht einschlafen können.

Anmerkung: Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin und kann daher keine Diagnose und keine Therapieempfehlung geben. Alle Tipps, die ich teile, stamme aus meiner eigenen Erfahrung und spiegeln das wider, was mir persönlich geholfen hat. Daher kann ich keine allgemein gültigen Aussagen treffen. Jeder Mensch ist anders und hat verschiedene Bedürfnisse, Situationen und Herausforderungen.

Ständig müde durch ungesunde Ernährung und Nährstoffmangel | Ernährung gegen Müdigkeit
In diesem Video spreche ich darüber, welche Ernährungsfehler du bei Müdigkeit und Erschöpfung unbedingt vermeiden solltest. Daher spreche ich über schlechte Fette vermeiden, geringer Ballaststoffgehalt, niedriger Flüssigkeitsgehalt und zu wenig trinken, zu viel weißer Zucker, Alkohol vermeiden, zu wenig Obst, Gemüse und sekundäre Pflanzenstoffe und nährstoffarme, salzreiche und fettreiche Lebensmittel.

Ständig müde durch ungesunde Ernährung und Nährstoffmangel | Ernährung bei Erschöpfung

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Ständig müde durch ungesunde Ernährung und Nährstoffmangel | Ernährung gegen Müdigkeit
Vielen Dank, dass du mein Video angeschaut hast. Ich hoffe natürlich wie immer, dass du einiges für dich mitnehmen kannst und viel gelernt hast. Gib mir gerne einen Daumen nach oben, wenn dir das Video gefallen hat. Abonniere meinen Kanal, um keine neuen Videos mehr zu verpassen. Schreibe mir gerne einen Kommentar mit einem Themenwunsch für ein neues Video. Teile außerdem das Video gerne mit anderen Personen, die das Video ebenfalls hilfreich finden könnten.

Vielen Dank und alles Gute für dich,
Clarissa xxx

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0:00 Intro
0:27 Schlechte Fette vermeiden
1:12 Geringer Ballaststoffgehalt
2:44 Niedriger Flüssigkeitsgehalt
3:22 Zu viel weißer Zucker
4:33 Alkohol vermeiden
5:14 Zu wenig Obst, Gemüse und sekundäre Pflanzenstoffe
6:38 Nährstoffarme, salzreiche und fettreiche Lebensmittel vermeiden
12:52 Outro