VO2max en course à pied : test et algoritmes

Le VO2max est un indicateur très utile dans l'entrainement sportif. Qu'est-ce que c'est ? Les différentes façons de mesurer le VO2max. Comment améliorer le VO2max ?
La formule pour estimer rapidement votre VO2max = (FC max / FC repos) x 15,3.
Les montres cardio GPS utilisent des algorithmes pour estimer le VO2max à partir de vos séances de course à pied. Le plus connu étant l’algorithme de Firstbeat.


Pour en savoir plus sur la relation en VO2max et VMA https://www.montre-cardio-gps.fr/la-v...

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