Скачать или смотреть Como FORTALECER Joelho em casa | 5 Exercícios SEM IMPACTO

O agachamento é sem dúvida um dos melhores exercícios para pernas e glúteos, no entanto muitas pessoas não conseguem agachar por sentirem dor nos joelhos. E aí, essas pessoas estão fadadas a ficarem com a perna flácida e o bumbum mole? De jeito nenhum!

No vídeo de hoje você verá 5 exercícios para pernas e glúteos sem impacto nos joelhos. Esses exercícios combinados irão ativar todos os músculos das coxas e do bumbum, que são trabalhados durante o agachamento. Com eles você poderá treinar pernas e glúteos sem sentir dor nos joelhos e conquistar os resultados que deseja.

Quer ter um plano de exercícios exclusivo e totalmente personalizado para conquistar resultados mais significativos e em tempo recorde? Então conheça a minha assessoria de exercícios e vem treinar comigo.

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