Скачать или смотреть সহজেই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে চর্বি কমান l Easy Standing Abs Home Workout l HIIT Workout Routine

You don’t always want to do crunches or planks or even use gym equipment to work your abs. Luckily, you don’t have to. If you’ve never thought about working your core while standing, you should.
Pick 2 or 3 moves from the list and add them to a cardio or strength routine. The nice thing about abs: It’s hard to overdo them, so feel free to try 2 or 3 moves one day and 2 or 3 different moves the next time you work out.

Follow Us On
Facbook Page
facebook.com/XtremeFitnessDuniya/
Facebook Group
facebook.com/groups/2833837580069396/
Instagram
instagram.com/xtrmefitnessduniya/
Twitter
twitter.com/Romelkhan16

বাসায় বসেই যুগলবন্দি হয়ে চর্বি কমানো চমৎকার কিছু ব্যায়াম
   • বাসায় বসেই যুগলবন্দি হয়ে চর্বি কমানো চমৎকা...  

যেভাবে বাসায় বসেই শরীরের নিচের অংশ আকর্ষনীয় করবেন
   • যেভাবে বাসায় বসেই শরীরের নিচের অংশ আকর্ষনী...  

মাত্র ২০ মিনিটে বাসার সিঁড়িতেই ঝড়ান মেদ
   • মাত্র ২০ মিনিটে বাসার সিঁড়িতেই ঝড়ান মেদ ll...  

প্রতিবেশীকে বিরক্ত না করেই ঘরে বসে ব্যায়াম
   • প্রতিবেশীকে বিরক্ত না করেই ঘরে বসে ব্যায়াম...  

১০ মিনিটেই বাসায় বসে মেদ ঝড়ান
   • ১০ মিনিটেই বাসায় বসে মেদ ঝড়ান l  Quarantin...  

সিক্স প্যাক বানানোর ব্যায়াম
   • সিক্স প্যাক বানানোর ব্যায়াম ll  6-Pack Abs...