Скачать или смотреть Проблема скованности в шее решена с помощью одного простого упражнения на растяжку.

Снизьте напряжение в шее с помощью этой простой и эффективной растяжки, разработанной для танцоров, спортсменов, офисных работников и всех, кто испытывает скованность или жесткость. В этом видео вы узнаете о лучшем, мягком упражнении на растяжку и подвижность, которое воздействует на мышцы шеи, верхней части спины и плеч, помогая снять напряжение и улучшить осанку после долгого дня танцев или работы.

Эта управляемая растяжка для шеи идеально подходит, если вы испытываете:
• Напряжение в шее от танцев или тренировок
• Скованность от долгих часов за компьютером
• Скованность при повороте головы
• Дискомфорт в плечах и верхней части спины
• Скованность в шее, связанную со стрессом

Что вы узнаете:
• Как выполнять эту безопасную и эффективную растяжку для шеи
• Как снять хроническое напряжение в шее
• Раздел с инструкциями, к которому вы можете вернуться в любое время

Если вам понравилась эта программа, обязательно поставьте лайк, подпишитесь и посмотрите другие мои видео о гибкости и подвижности!


Следите за Элли, чтобы получать больше советов по кросс-тренингу для балета @AlignFitnessByAllie

Тренировки по запросу и онлайн-занятия доступны по ссылке: https://www.dancerstrongprograms.com/...

Другие места, где можно найти Элли:
ВЕБ-САЙТ: https://www.dancerstrongprograms.com
ИНСТАГРАМ:   / alignfitnessbyallie  
ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: https://alignfitness.setmore.com/beta
СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ: [email protected]

Разделы
00:00 Для кого это предназначено
00:50 Подготовка
03:04 Растяжка под руководством инструктора
07:45 Заключение