Скачать или смотреть Почему вам следует пропустить день ног

Да, я так и сказал.
----------------------
Бесплатные шаблоны минимальной эффективной тренировочной дозы для силы и гипертрофии на сайте:
https://www.minimumdosetraining.com/
или в приложении Boostcamp:
https://www.boostcamp.app/?utm_source...
----------------------
Редактирование и раскрашивание: Орестис Иоаннидис
Instagram:   / orestis_ioannidis  
Снято в волчьем логове
-----------------------
Мой подкаст «Muscle and Feels» с соведущим доктором Майло Вольфом (@WolfCoaching) @MuscleAndFeels

Подписывайтесь на меня:
Instagram:   / dr__pak  
ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/...
Деловые запросы (консультации, коучинг и т.д.): https://drpak.com
-----------------------

О канале:

Меня зовут Пак, я учёный, тренер, но, самое главное, лифтер.

Я защитил докторскую диссертацию по теме «минимальная эффективная доза для силы», и в настоящее время, работая в Лаборатории прикладного развития мышц (Нью-Йорк), я занимаюсь исследованиями силы и роста мышц. Как тренер, я работаю с людьми из разных профессиональных и спортивных сфер: от элитных силовых атлетов до занятых профессионалов, стремящихся стать сильнее и улучшить свой состав тела.

Как лифтер, мне мало что остаётся, кроме как «я поднимаю тяжести и получаю удовольствие от тяжёлых тренировок». Ссылки на часть «я поднимаю тяжести» могут быть предоставлены по запросу.

По сути, на этом канале я рассуждаю обо всём, что связано с тяжёлой атлетикой, включая редкие «горячие» моменты, чтобы помочь другим атлетам, а также вдохновить тех, кто не занимается тяжёлой атлетикой, заняться тяжёлой атлетикой.

Рекомендуется соблюдать осторожность при просмотре.

Настоящий врач*, без уловок.