【5児ママ】疲労を誤魔化し続けた結果 |

こんばんわ、5児の母いくみです👩🏽

長い間更新を怠ってしまい申し訳ございません😭

とある記事を見たのですが、
疲労は一時的に疲労感をマスキングできてしまうといった内容で
一時的に疲労感を忘れる事ができ

自分の疲労を認めず活動をしていると
少し休んだぐらいでは回復出来なくなるといった事でした


まさにそれ！！と思い最近の私はそうだった！！！！！
と腑に落ちていたところです,🫢
★今日のインスタのストーリーに上記の記事貼りますね



みなさんはどうですか？🥺


変わりはいないから自分がやらないといけない状況の方も
おられるとは思いますが(我が家はそれです)
前までは少し寝たり少し休んだだけで
日常生活を送れていたのに
寝ても休んでも体が怠いって感じる事いないですか？😭

熱などの症状がでればそれは【休め】のサインで
分かりやすく休めれますが
日常生活を送っていて【疲れた】は中々周囲にも理解されないですよね

でも熱や風邪症状以上に疲労の蓄積が1番怖いなと私は思います


寝ても休んでも疲れが取れない、やる気が起きない、
以前と一緒な行動を起こせない、
これは完全に疲労が蓄積された証拠であり
自分を犠牲にしてまで頑張ってきた証です
だからそういった症状になってる方はどうか
自分を責めず、出来ない事にフォーカスをあてるのではなく
自分自身にフォーカスをあててゆっっっくりして下さい

出来ない時は出来ない、ほんでいいんです

頑張り続ける事は出来ないので
いかに日々の生活の中でのストレスを断捨離していくか！です！


無理せず、自分らしく、自分のペースで、ゆったりと😊




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